のサイズを測っておきましょう。
写真も撮影しておくといいですね。
これは、足が痩せてくるのを実感するために、大変重要です。
ダイエットで一番の難所は、食事制限しても運動しても、体重が減らない時期があります。
この時期を乗り越えると、再び体重が落ちてくるんですが、
「今わたしは体重の減らない時期にいるんだ」と知っていることがダイエットを成功させる
ポイントなんです。
体重減らないから無理かも・・・ってやめてしまわないためにも・・・。
じゃー脚やせダイエットでは、どーしたらよいかというと、ふとももとふくらはぎのサイズを測って、
実際に細くなっていく足を実感するのが、モチベーションを維持するのに一番だとおもいます。
という事で、みなさん脚やせのダイエットの時は、かならずふとももとふくらはぎのサイズをはかりましょうね。。。
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